天气干燥,莫忘滋阴

时间:2016-11-03 13:18 来源:互联网

  冬季干燥,尤其是北方,风沙较大,而风为百病之长,最易损人之阴,尤其易耗人肝阴,使人肝阴不足,因此冬季也是肝病高发的季节。肝为风脏,主藏血。肝阴不足则会出现头晕、眼干、目涩、胁肋灼痛、手足蠕动,舌红少津、脉弱细数等症,甚至会出现中风。

  中医认为,人体应阴阳平衡,当这种平衡被打破,身体就会出现各种不适。当体内阴血不足,相对的阳气就会凸显亢旺,人就会出现一系列身体上的反应,如皮肤干燥、口渴口干、鼻子干,腰酸腿软。女人以血为本,如果血虚萎黄,则会出现月经量少或者后期,阴虚而阳气亢旺则会表现为五心烦热,或致月经提前、崩漏或经行发热等。

  干燥多风,人体内的水分容易丢失,再加上有的人吃得过于油腻、辛辣,很容易内积燥热、肺燥咳嗽,这也会加重气血不足症状。这时,需要特别注意润燥,注意居室内的空气湿度。

  养阴息风、补血润燥,首先应重视调情志,尽力做到心平气和、乐观开朗,以使肝气正常生发、顺调。其次,要休息好。传统医学的经脉理论认为,凌晨前后为“肝经”时间。我们的内脏也需要在沉睡中得到休息,所以一定要让自己按时睡觉才能养阴、排毒。肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢,这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复,将不良影响降到最低。

  此外,便秘会迫使身体负担加重,所以保障大便通畅是为身体排毒的首要任务,因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻身体负担。可在晚上入睡前按摩腹部。

    与本文的相关文章推荐

    最新更新

    视觉焦点

    资讯排行

    1. 血脂高血压高还能吃补药吗?
    2. 多地历史文化名城保护堪忧:古建筑或“败”或“拆”
    3. 保洁员开荒摔骨折 开发商指挥不当赔12万元
    4. 北京明天局地现重度霾 5日午后逐步改善
    5. 重庆矿难致33人遇难 系越界生产违章放炮所致
    6. 深圳交警回应远光灯体验:是自愿不是强制
    7. 男子帮女生介绍实习单位 酒后将其强奸被批捕
    8. 男童玩水滑梯被踹破脾 酒店和踹人者被判赔钱
    9. 男子租房开赌场被判刑 刑满释放诉房东退租金
    10. 山东泰安女大学生当街被捅身亡 凶手已被抓获
    无觅关联推荐,快速提升流量